Kansızlığın kadınlarda daha sık görüldüğünü belirten Dr. Ender Saraç, bunun nedenlerini, yeterince ve zamanında kadın doğum doktoruna gidilmemesi, koyu siyah çay içilmesi şeklinde ifade etti.
Yemek öncesi ve sonrasında koyu siyah çay içmeyin
Dr. Saraç, “Yemeklerden 20 dakika önce ve sonrasında koyu siyah çay, süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi, yemekteki demir içeren kan yapıcı bir gıdanın içindeki demiri bağlar ve demirden yararlanamazsınız. Onun tersine demir içeren bir gıda alacağınız zaman yemekten 20 dakika önce ve sonrasında koyu siyah çay yerine C vitamini içeren limonata, mandalina ya da greyfurt tüketirseniz demir emilimini artırmış olursunuz” dedi.
Kansızlık kronikleştiyse mutlaka doktora başvurun
Kansızlık kronikleştiyse kabızlık yapmayan sindirim sistemini rahatsız etmeyen ve şişmanlatmayan doğal demir kaynaklarının hap olarak da alınabileceğini söyleyen Dr. Saraç, bunun mutlaka doktor gözetiminde olması gerektiğinin altını çizdi.
Dr. Ender Saraç’ Kan yapan yiyecekler – İZLE’
Kadinvekadin.net özel haberidir.
İCRA ve İFLÂS HUKUKU sektöründe başarı; yalnızca hukuki bilgi ve tecrübeyle değil, aynı zamanda zamanın…
ADANA – 19 Ağustos 2004’te Adana’da doğan Muhammet Emin Rüzgar, genç yaşına rağmen yazılım ve…
Sosyal medya ve dijital müzik platformlarının yükselişiyle birlikte yeni nesil sanatçılar, geleneksel sınırları aşarak dünya…
Dijital müzik dünyasında **Batusyex** sahne adıyla tanınan **Batuhan Kaçar**, Spotify'da 1,5 milyonu aşan aylık dinleyici…
Dossha'da Ürün Geliştirmenin Merkezinde Kullanıcı Deneyimi Yer Alıyor Bir activewear ürününün başarısı yalnızca tasarımıyla ya…
Dijitalleşmenin hız kazanmasıyla birlikte hizmet sektöründe de önemli değişimler yaşanıyor. Ev temizliğinden özel derslere, teknik…