bahis siteleri deauricular.com deneme bonusu veren siteler yatırımsız deneme bonusu 100 yap çek deneme bonusu yatırımsız fenomenbet fenomenbet giriş fenomenbet mobil betbonusking.com deneme bonusu deneme bonusu veren siteler
maltepe escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort ümraniye escort maltepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort ataşehir escort deneme bonusu veren siteler
sakarya escort sakarya escort sakarya escort serdivan escort
gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri erotik film izle gaziantep rus escort gaziantep escort bayan şahinbey escort şehitkamil escort gaziantep escort türbanlı escort
Ankara Escort seks hikayeleri eryaman escort antalya escort bodrum escort bodrum escort bayan alanya escort bayan kayseri escort
bodrum escort izmit escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikduzu escort istanbul escort istanbul escort bağcılar escort beylikduzu escort bağcılar escort beylikduzu escort esenyurt escort avcılar escort istanbul escort istanbul escort beylikduzu escort istanbul escort
escort bayan beylikdüzü escort bayan halkalı escort bayan avrupa yakası escort bayan şişli eskort mecidiyeköy escort bayan şirinevler escort bayan esenyurt escort bayan avcılar eskort şirinevler eskort beylikdüzü http://www.ilogak.com/istanbul/avcilar-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/esenyurt-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/atakoy-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/fatih-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/beylikduzu-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/silivri-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/capa-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/findikzade-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/buyukcekmece-escort/
DOLAR 32,2527 0.1%
EURO 35,0274 0.5%
ALTIN 2.428,970,32
BITCOIN 21918580.15925%
İstanbul
22°

AÇIK

SABAHA KALAN SÜRE

Bu taktiklerle beyin gücünüzü artırın

Bu taktiklerle beyin gücünüzü artırın

ABONE OL
02/01/2016 22:37
Bu taktiklerle beyin gücünüzü artırın
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Güçlü bir beyin, sağlıklı bir yaşam ve sağlıklı bir ruh demektir. Beyin sağlığını birçok kişi önemsemez oysa beyin, sizi ayakta tutan en önemli organdır, ona iyi bakmanız gerekir.

Beyin gücünü artıran bu 10 önemli taktiği yaşam biçiminiz haline getirin.

İşte beyin gücünü artıran taktikler

Mizah yapın’ Beyne en güzel yaklaşımlar arasında mizah vardır. Mizahi yazılar, kitaplar okumak, karikatürleri okumak, size büyük fayda sağlar. Mizahın içinde bulunan zeka öğeleri, detayları yakalamanızı ve beyni işlek tutmanızı sağlar.

Oyun oynayın’ El ve göz koordinasyonu gerektiren oyunlar ve zeka soruları, beyin gücünü arttırır. Yaşınızı düşünmeden oynayın. Oyun sadece çocuklar için değildir. Satranç, dama, internette oynanan düşünme alt temelli oyunlar, en iyi seçenekler olarak karşınıza çıkacaktır.

Önce inanın’ Zeki olduğunuza ve zeka gücünüzü yükseltebileceğinize inanın. Buna inanamaya başladığınızda yolun yarısını geçtiniz demektir. Yaratıcı düşünceler yakaladığınızda mutlaka not alın. Kendinize bunun için şans tanıyın ve zaman verin.

Egzersiz yapın’ Beyninizin de vücudunuz gibi egzersize ihtiyacı olduğunu unutmayın. Mutlaka beyin egzersizleri yapın. Çengel bulmaca, mantık soruları, zeka testleri, yeni yerler keşfetmek, zihninizde çarpma, toplama gibi işlemler yapmak önemlidir.

Yürüyüş yapın’ Yürümek bedeniniz kadar beyniniz için de çok gereklidir. Mutlaka yürüyüş yapın. Her gün ortalama 1 saat yürümek sağlığınıza iyi gelir. Yürürken klasik müzik dinlerseniz, beyninizin bu egzersizden daha fazla yararlanmasını sağlarsınız.

Örnek alın’ Zeki olduğunu düşündüğünüz ve yaratıcı kişilerle tanışın. Onların yaşama bakışlarını, alışkanlıklarını kendinize örnek alın.

Balık yiyin’ Balık yemek, beyin dalgalarının aktivasyonunu arttırır ve depresyonu azaltır.

Negatifleri hayatınızdan çıkarın’ Negatif insanlardan ve olaylardan mümkün olduğunca uzak durun. Tartışmalara dahil olmak yerine, farklı görüşleri bir araya getirip, en iyi olanı bulmayı deneyin.

Gülün’ Stresi azaltan en önemli hormon endorfindir. Bunun için de dünyanın en ucuz şeyine sahipsiniz; kahkaha atın.

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

300x250r
300x250r