warez onwin giriş deneme bonusu veren siteler yatırımsız deneme bonusu 100 yap çek deneme bonusu yatırımsız fenomenbet fenomenbet giriş fenomenbet mobil betbonusking.com deneme bonusu deneme bonusu veren siteler casibom casibom casibom casibom
serdivan escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort serdivan escort sapanca escort sakarya escort sakarya escort
maltepe escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kadıköy escort ataşehir escort ümraniye escort anadolu yakası escort kartal escort istanbul escort kadıköy escort maltepe escort ataşehir escort
mersin escort gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri porno izle gaziantep rus escort gaziantep escort bayan şahinbey escort şehitkamil escort gaziantep escort türbanlı escort
Bostancı escort Kadıköy escort Ankara Escort seks hikayeleri montenegro escort eryaman escort antalya escort bodrum escort bodrum escort bayan alanya escort bayan kayseri escort
bodrum escort izmit escort porno sikis altyazılı porno eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
escort bayan beylikdüzü escort bayan halkalı escort bayan avrupa yakası escort bayan şişli eskort mecidiyeköy escort bayan şirinevler escort bayan esenyurt escort bayan avcılar eskort şirinevler eskort beylikdüzü http://www.ilogak.com/istanbul/avcilar-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/esenyurt-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/atakoy-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/fatih-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/beylikduzu-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/silivri-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/capa-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/findikzade-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/buyukcekmece-escort/
DOLAR 34,3661 0.41%
EURO 37,0568 -0.05%
ALTIN 2.968,86-0,23
BITCOIN 26084261.89087%
İstanbul
13°

AÇIK

12:53

ÖĞLEYE KALAN SÜRE

İyi hissetmek için 9 tavsiyemiz var!

İyi hissetmek için 9 tavsiyemiz var!

ABONE OL
09/02/2018 01:49
İyi hissetmek için 9 tavsiyemiz var!
0

BEĞENDİM

ABONE OL

İyi hissetmek için 9 tavsiyemiz var!6 gün önceİyi hissetmek için ne yapmalıyım diye düşünüyorsanız, öncelikle sizi tebrik ediyoruz! Çünkü bu, kendinizi sevdiğinizi ve hayata dair umudunuz olduğunu gösteriyor. Sigmund Freud diyor ki: ‘Her insan, kendine anne baba olmak zorundadır.’ Evet, iyi hissetmek için çaba göstermek, kendinize şefkat vermenin en kestirme yoludur. Şimdi, en iyi arkadaşınız ‘Yüksek Topuklar’ olarak, kendimizi iyi hissetmek için yaptıklarımızı sizinle paylaşıyoruz. Bir bardak su için: Suyun iyileştirici gücü vardır, ruhumuzu ve bedenimizi güzelleştirir. İyi hissetmek için bir bardak su için ve bunu gün boyunca 14 kez tekrarlayın. Zamanla olumsuz ruh halinden kurtulduğunuzu göreceksiniz. Çikolatalı kek yapın: Tarçın, ceviz, kakao ilave edilmiş bir kek pişirmek, hem kokusu hem tadıyla kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Yemek yapmak çoğu insan için terapi gibidir, sorunlarına çözüm bulmasını sağlar. Bu yöntemi denemeye ne dersiniz? Ama bu kekten sadece 1 dilim yiyin! Eğer fazla yerseniz kilo alabilirsiniz 🙂Ilık bir duş alın: İyi hissetmenin basit ve etkili yollarından biri ılık duş almaktır. Tarçın, vanilya, portakal gibi ruha iyi gelen kokulardan sabun veya duş jeli kullanıp kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Bu aynı zamanda vücudunuzdaki toksin ve zehirlerden arınmanıza yardım eder. Şükretmek için mola verin: Eğer kendimizi iyi hissetmiyorsak, hayatımızdaki eksik ve olumsuzluklara odaklanırız. Oysaki şükretmek, iyi hissetmek için mükemmel bir yoldur. Karnınızı doyuracak yemeğiniz, başınızı sokacak bir odanız, sizin seven arkadaşlarınız olduğu için şükredin. Görüntünüzü değiştirin: İyi görünmek, iyi hissetmeye yardımcı olur. Saçlarınızı şekillendirin, hafif bir makyaj yapın, temiz ve sevdiğiniz bir kıyafetinizi giyin. Aynanın karşısına geçip kendinize bakın ve daha iyi hissetmek için kendinizden güç alın. Göreceksiniz, bu değişim size gerçekten mutluluk verecek.Sorunun kaynağına inin: Bazen, kötü hissetmenin sebebi ayrılık, ihanet, terk edilme, ailesel veya maddi problemler olabilir. Bunlara üzülmek en doğal hakkınız ama bir çözüm bulmanız gerekiyor. Hissettiklerinizi bir kağıda yazın ve üzerinde düşünüp sorunun kaynağına inin; çözüm orada saklı olabilir..adslot_BTF{display:inline-block;width:336px;height:280px;}@media (min-device-width:970px) { .adslot_BTF{width:580px;height:400px;}}(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});Hareketli şarkılar dinleyin: Kelimeler sihirlidir, ruh halimizi etkiler. Sürekli arabesk veya yavaş şarkılar dinlerseniz, kendinizi kötü hissedebilirsiniz. Dikkat edin, spor salonlarında veya alışveriş merkezlerinde hep hızlı şarkılar çalar ve siz de farkında olmadan bu tempoya ayak uydurursunuz.Bir sandalyede oturun: Bazen sadece ihtiyacınız olan hiçbir şey yapmadan durmaktır. Bir sandalyeye oturun ve 10 dakika boyunca kıpırdamadan durun. Aklınıza düşünceler gelebilir, onları serbest bırakın, akıp gitsinler. Günde 10 dakika bu alışkanlığı kazanabilirseniz, kendinizi iyi hissedebilirsiniz.Spora başlayın: Yerinizden kalkıp ayakkabılarınızı giymek dışarı çıkıp yürümek size çok zor görünüyor olabilir ama iyi hissetmek istiyorsanız, bunu yapmalısınız! Spor sırasında mutluluk hormonları salgılanır ve kendinizi daha zinde hissedersiniz. Üstelik, spor yapmak kilo kontrolüne yardımcı olur hatta kilo verdirir.İyi hissetmek için başka tavsiyelerimiz de var!Açık havada 10 dakika yürüyüş yapın.Bir parça bitter çikolata yiyin.Yarım saat uyuyup şekerleme yapın.İmkanınız varsa tatile çıkın!Besin değeri yüksek yiyecekler yiyin.İndirimli alışveriş yapın.Kişisel gelişim kitapları okuyun.Romantik komedi filmi izleyin.İngilizcede yeni kelimeler öğrenin.Tarihte bugün neler olduğuna bakın..adslot_BTF{display:inline-block;width:336px;height:280px;}@media (min-device-width:970px) { .adslot_BTF{width:580px;height:400px;}}(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

300x250r
300x250r
ucuz hosting dini sohbetler iptali.org türkçe altyazılı film izle